گامیران طرحی برای سلامت مردم ایران
اسب من: در یکی از با اهمیت ترین طرح هایی که فدراسیون ورزش های همگانی اجرا کرده است، مردم می توانند با نصب یک اپ روی تلفن همراه خود هم پیاده روی کنند و هم با قدم زدن جوایز نقدی دریافت نمایند.
به گزارش اسب من به نقل از مهر، در روزگاری که کم تحرکی، زندگی پشت میز و وابستگی بیش از پیش به تکنولوژی سلامت جسم و روان مردم را تهدید می کند فدراسیون ورزش های همگانی با طرح خلاقانه «گامیران» به میدان آمده است. طرحی که با شعار «گامی در راستای سلامت ایرانیان» تلاش دارد مردم را به ساده ترین و در دسترس ترین شکل ورزش یعنی پیاده روی تشویق کند.
از هدف گذاری تا اجرا
هدف اصلی «گامیران» افزایش فعالیت بدنی روزانه مردم و کاهش کم تحرکی است. فدراسیون ورزش های همگانی اعلام نموده که تا سال ۱۴۱۰ هر ایرانی باید بتواند روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در ۳۶۵ روز سال داشته باشد. تحقق این هدف نیازمند ایجاد انگیزه، آموزش و ابزارهای پایش است و حالا «گامیران» مقرر است همین نقش را ایفا کند.
در این طرح افراد با نصب اپلیکیشن «گامیران» روی تلفن همراه خود تعداد گامهای روزانه شان را ثبت می کنند و می توانند در چالش ها و پویش های مختلف شرکت نمایند. این اپ علاوه بر ثبت گام فضای رقابت سالمی میان کاربران به وجود می آورد. کسانیکه گامهای بیشتری برمی دارند در قرعه کشی ها و جوایز شرکت داده می شوند. تا امروز بر مبنای آمار رسمی بیشتر از ۸۰ هزار نفر در این طرح ثبت نام کرده اند.
فرهنگ سازی با چاشنی تکنولوژی
نکته مثبت «گامیران» در ترکیب ورزش با فناوری است. استفاده از گام شمار موبایل و سیستم های انگیزشی سبب شده مردم بشکل داوطلبانه وارد جریان شوند. اپلیکیشن ساده است، پیچیدگی ندارد و حتی افراد مسن نیز به آسانی می توانند از آن بهره گیرند.
از سوی دیگر فدراسیون با اجرای طرح هایی مانند «گام های مادرانه» یا پویش های استانی تلاش دارد خانواده ها و گروههای مختلف جامعه را نیز درگیر کند. همین مسئله «گامیران» را از یک برنامه ساده سلامتی به یک حرکت فرهنگی مبدل کرده است.
جای خالی آموزش در دل یک طرح خوب
با وجود تمام مزایای طرح ولی هنوز بخش آموزش عمومی در آن جدی گرفته نشده است. خیلی از مردم شاید ندانند چه طور باید پیاده روی مؤثر و ایمن انجام دهند. به این علت پیشنهاد می شود فدراسیون در کنار اجرای اپلیکیشن بخش آموزشی را هم در چارچوب ویدئو، متن یا کارگاه های محلی راه اندازی کند.
برای مثال:
* نحوه صحیح قدم برداشتن: گام ها باید از پاشنه تا پنجه برداشته شوند؛ شانه ها رها و دست ها آزاد باشند.
* تنفس مناسب: تنفس باید عمیق و ریتم دار باشد بهتر است با بینی دم و با دهان بازدم صورت گیرد.
* کفش و لباس: الزامی به کفش ورزشی حرفه ای نیست. حتی با کفش های معمولی یا لباس رسمی هم میتوان پیاده روی کرد؛ تنها باید دقت شود کفش منعطف باشد و لباس مانع حرکت نشود.
* حفظ وضعیت بدن: قوز نکردن، نگاه به روبه رو و نگه داشتن شکم به داخل کمک می نماید فشار کمتری به ستون فقرات وارد شود.
اگر این آموزش ها به شکل ساده و کاربردی در خود اپلیکیشن یا رسانه های اجتماعی طرح قرار گیرد مردم می توانند پیاده روی های مؤثرتر و کم خطرتری داشته باشند.
ضرورت پویش های تخصصی
یکی از ظرفیتهای مغفول «گامیران» طراحی پویش های اختصاصی برای اقشار مختلف جامعه است. تصور کنید چالشی با عنوان «خبرنگار فعال» برگزار گردد که خبرنگاران سرتاسر کشور رقابت کنند تا هر روز حداقل ۷ هزار گام بردارند. یا پویشی ویژه هنرمندان و بازیگران برای الگوسازی عمومی از چهره های محبوب مردم. چنین رویکردهایی علاوه بر افزایش جذابیت اثر فرهنگی طرح را نیز چند برابر می کند و مردم بیشتری را بسمت فعالیت بدنی سوق می دهد.
نقاط قوت طرح
۱. سادگی و در دسترس بودن برای همه اقشار جامعه
۲. ایجاد انگیزه از راه چالش و جوایز
۳. استفاده از فناوری برای پایش سلامت
۴. امکان گسترش در همه استانها و گروههای سنی
چالش ها و نقاط ضعف فعلی
با وجود موفقیتهای نسبی طرح «گامیران» هنوز تا رسیدن به جایگاه یک برنامه ملی فراگیر فاصله دارد. شاید مهم ترین چالش آن کمبود اطلاع رسانی مؤثر باشد؛ هنوز خیلی از مردم از وجود چنین طرحی مطلع نیستند و تنها از راه شبکه های محدود یا خبرهای پراکنده با آن آشنا شده اند. این در حالیست که «گامیران» می تواند با تبلیغات گسترده تر در رسانه ها، مدارس، ادارات و فضاهای عمومی به یک جریان اجتماعی واقعی تبدیل گردد.
از سوی دیگر نظام تشویق و پاداش در این طرح هنوز پایدار و هدفمند نیست. جوایز و قرعه کشی ها بااینکه در ابتدا جذاب هستند ولی در بلند مدت نمی توانند انگیزه مستمر برای مشارکت ایجاد کنند. اگر به جای جوایز مقطعی سیستم امتیازدهی و رتبه بندی مداوم طراحی شود بطورمثال کاربرانی که به مدت چند ماه متوالی فعال می باشند از مزایای ویژه بهره مند شوند میتوان شاهد ماندگاری بیشتر مشارکت کنندگان بود.
در کنار این مسایل ضعف محتوایی و آموزشی نیز از دیگر نقاط قابل بهبود طرح است. پیاده روی بااینکه ورزشی ساده بنظر می رسد اما اصول و نکات مهمی دارد که رعایت آنها می تواند از لطمه های بدنی پیشگیری کند. آموزش هایی مانند نحوه صحیح قدم برداشتن، تنفس منظم، انتخاب کفش مناسب یا حتی پیاده روی با لباس رسمی می تواند به شکل ویدئویی یا متنی در اپلیکیشن قرار گیرد تا کاربران در کنار ثبت گامهای خود دانش ورزشی شان را نیز بالا برند.
نیازهایی که باید برآورده شوند
در پایان باید گفت برای تقویت جایگاه «گامیران» و تبدیل آن به یک الگوی ملی ضروری است افق های جدیدی در طراحی پویش ها گشوده شود. ایجاد کمپین های اختصاصی برای گروههای خاص مانند خبرنگاران، معلمان، هنرمندان یا کارکنان دولت می تواند به الگوسازی فرهنگی کمک نماید. از طرفی پیشنهاد برگزاری جشنواره ای با عنوان «گام برتر» نیز مطرح است؛ رویدادی که در آن فعال ترین کاربران، شهرها یا نهادها معرفی و تقدیر شوند. چنین اقداماتی نه تنها انگیزه عمومی را بیشتر می کند بلکه «گامیران» را از سطح یک برنامه ساده به سطح یک جنبش اجتماعی برای سلامت ایرانیان بهبود می بخشد.
«گامیران» قدمی مثبت و پرارزش در راه سلامت جامعه است؛ طرحی که با کمترین هزینه می تواند بزرگ ترین تأثیر را بر سلامت عمومی بگذارد. با این وجود موفقیت غائی آن در گروی آموزش، اطلاع رسانی و ادامه پویش ها است. اگر فدراسیون ورزش های همگانی بتواند ارتباط میان فناوری، آموزش و انگیزه اجتماعی را به درستی برقرار کند «گامیران» می تواند نه فقط یک برنامه بلکه حرکتی ملی برای ساختن جامعه ای فعال تر و سالم تر باشد. به طور خلاصه فدراسیون ورزش های همگانی اعلام نموده که تا سال ۱۴۱۰ هر ایرانی باید بتواند روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در ۳۶۵ روز سال داشته باشد. * نحوه صحیح قدم برداشتن: گام ها باید از پاشنه تا پنجه برداشته شوند؛ شانه ها رها و دست ها آزاد باشند. * تنفس مناسب: تنفس باید عمیق و ریتم دار باشد بهتر است با بینی دم و با دهان بازدم صورت گیرد. * کفش و لباس: الزامی به کفش ورزشی حرفه ای نیست. اگر به جای جوایز مقطعی سیستم امتیازدهی و رتبه بندی مداوم طراحی شود بطورمثال کاربرانی که به مدت چند ماه متوالی فعال می باشند از مزایای ویژه بهره مند شوند می توان شاهد ماندگاری بیشتر مشارکت کنندگان بود.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب